Salsa de morango e jalapeño com frango grelhado

24g proteína · 30 min · 170 kcal

Salsa de morango e jalapeño com frango grelhado

Esta salsa de morango e jalapeño com frango grelhado tem pouquíssimos carboidratos e sódio, além de ser um prato fresco e saboroso. Morangos suculentos acrescentam doçura, enquanto o jalapeño dá um leve toque picante. Combinada com frango grelhado, é uma maneira simples de apreciar sabores doces, picantes e salgados em uma refeição fácil.

30 min6 porções170 kcal

Ingredientes

  • boneless
  • skinless chicken breasts 3.00 whole halved
  • 8 oz each
  • nonstick cooking spray 3.00 whole 3 spray
  • 0.75 gram
  • Kosher Salt 0.25 tsp
  • black pepper 0.25 tsp freshly cracked
  • Fresh Strawberries 1.00 pints small
  • diced
  • roma (plum) tomatoes 4.00 med seeded and small diced
  • shallots 1.00 small minced
  • jalapeño pepper 1.00 small minced
  • 2.00 tbsp
  • Extra Virgin Olive Oil 1.00 tbsp
  • garlic 2.00 clove minced
  • fresh cilantro 0.25 cup loosely packed
  • chopped

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat a grill pan over medium-high heat. Season the chicken with salt and pepper and spray lightly with cooking spray. Grill the chicken until cooked through

  2. 2

    6–7 minutes per side.

  3. 3

    Meanwhile

  4. 4

    make the salsa by combining the strawberries

  5. 5

    tomatoes

  6. 6

    shallot

  7. 7

    jalapeño

  8. 8

    lime juice

  9. 9

    garlic

  10. 10

    olive oil and cilantro. Stir to combine.

  11. 11

    Divide the chicken between plates and top with the salsa.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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