Salada refrescante de rúcula

5g proteína · 10 min · 243 kcal

Salada refrescante de rúcula

Se você procura um prato versátil, muito personalizável e delicioso, que pode melhorar sua saúde e seu bem-estar, a salada de rúcula é uma ótima opção. É fácil de fazer e aposto que logo será sua salada saudável favorita.

10 min4 porções243 kcal

Ingredientes

  • 6 cups arugula (fresh, washed, and dried)
  • 1/2 cup cherry tomatoes (halved)
  • 1/4 cup Parmesan cheese (shaved)
  • 1/4 cup walnuts (toasted, roughly chopped)
  • 1/4 cup raisins (or dried cranberries)
  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
  • 1 tablespoon lemon juice (freshly squeezed)
  • 1 teaspoon honey
  • 1/2 teaspoon Dijon mustard
  • Salt and pepper (to taste)

Modo de preparo

  1. 1

    In a large salad bowl, combine the arugula, cherry tomatoes, shaved Parmesan cheese, toasted walnuts, and dried cranberries.

  2. 2

    In a separate small bowl or jar, whisk together the extra virgin olive oil, balsamic vinegar, lemon juice, honey, Dijon mustard, salt, and pepper. Taste and adjust the seasoning if necessary.

  3. 3

    Drizzle the dressing over the salad and toss gently to combine. Make sure all the ingredients are evenly coated with the dressing.

  4. 4

    Serve immediately and enjoy your delicious Arugula salad!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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