Salada de quinoa saudável e fresca

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7g proteína · 25 min · 398 kcal

Salada de quinoa saudável e fresca

Esta salada de quinoa saudável é colorida, fresca e sustanciosa, com proteínas e fibras. Com ingredientes cortados em pedaços pequenos, dá para aproveitar todos os sabores com uma colher. Vegana, sem glúten e sem laticínios.

25 min2 porções398 kcal

Ingredientes

  • 1 cup cooked quinoa
  • 2 Persian/Lebanese cucumbers
  • 2 roma tomatoes
  • 1/2 small red onion
  • 1/2 large avocado
  • 10 kalamata olives
  • Handful fresh mint leaves
  • 1/2 lemon
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
  • Salt and black pepper to taste

Modo de preparo

  1. 1

    Cook the quinoa and allow it to cool down. Here's my recipe on how to cook quinoa

  2. 2

    Dice the cucumbers, tomatoes, red onion and avocado into small cubes, and chop the olives into small pieces.*Optional soak the onions in water for 10 mins to mellow their flavor

  3. 3

    Add the ingredients to a large bowl along with the quinoa, then top with roughly chopped mint leaves

  4. 4

    Add the dressing ingredients to a small bowl and whisk

  5. 5

    Pour over the dressing, stir well together and enjoy your Quinoa Salad!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de cookingwithayeh.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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