Frango refogado com espinafre

18g proteína · 21 min · 264 kcal

Frango refogado com espinafre

Frango com espinafre muito fácil de preparar, saboroso e feito em uma só panela. Esta receita infalível é uma boa alternativa às verduras básicas. É muito saudável, leve e simples.

21 min5 porções264 kcal

Ingredientes

  • 1 lb Boneless Chicken Thigh (Cut into little pieces)
  • 1 lb Baby Spinach
  • 1 Onion (Diced)
  • 1 Cup Tomato Sauce
  • 1 tsp Salt
  • 1 Tbsp Oil

Modo de preparo

  1. 1

    Heat the Oil in a Pan, over high heat until shimmering. Add the Onions and Saute until it's translucent

  2. 2

    Add the Chicken, season with Salt and black pepper and stir-fry until it's browned

  3. 3

    Pour in the Tomato sauce and cook for another 5 minutes

  4. 4

    Add the Spinach in handfuls and cook until it's wilted - about 1 or 2 minutes

  5. 5

    Remove from heat immediately.

  6. 6

    Serve over Rice, Yam, Couscous, Plantains, Quinoa.......Enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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