Lentilhas na Instant Pot

30g proteína · 30 min · 555 kcal

Lentilhas na Instant Pot

Os temperos e as lentilhas se combinam muito bem, formando um prato delicioso, perfeito para qualquer ocasião. Além disso, é super saudável, cheio de ingredientes nutritivos e também vegano! Mas o melhor é que é tão gostoso que todo mundo vai adorar.

30 min2 porções555 kcal

Ingredientes

  • 1 cup red lentils
  • 2 cup vegetable broth
  • 1 tbsp olive oil
  • 1 medium red onion (finely diced)
  • 1/4 cup carrot (finely diced)
  • 2 clove garlic (minced)
  • 2 1/2 tbsp curry powder (mild or spicy up to you)
  • 1 1/2 tsp paprika
  • 1 tsp ground cumin
  • a pinch chili powder (*optional)
  • 1/2 tsp salt
  • 1 tsp minced ginger
  • 2 cup tomato puree (passata)
  • 1/2 cup water

Modo de preparo

  1. 1

    1. Add the lentils with vegetable broth in the instant pot and stir, press pressure cooker mode for 7 minutes

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    2. In a separate frying pan, heat the oil and sauté diced onion, carrot, garlic, and ginger in a frying pan.

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    3. Once the diced onions and carrots are slightly softened. Add dried spices (curry powder, paprika, cumin, chili powder, and salt), and mix them well.

  4. 4

    4. Add sautéed vegetables, tomato puree, and water to the instant pot, and mix well with the red lentils. Cook them in the pressure cook mode for 5 minutes. Once the red lentils are soft and tender, season and taste to see if more salt and pepper are needed. Enjoy.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de joyfuldumplings.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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