Tamboril ao molho verde

57g proteína · 440 kcal

Tamboril ao molho verde

Prepare um tamboril macio e cheio de sabor ao molho verde com uma receita simples e rápida. Um prato elegante e leve, perfeito para surpreender em refeições especiais sem esforço.

2 porções440 kcal

Ingredientes

  • 300 gramos de almejas
  • sal
  • 30 mililitros de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 manojo de perejil
  • 1 cola de rape
  • pimienta blanca
  • 1 cucharada de harina
  • 100 mililitros de vino blanco
  • 300 mililitros de caldo de pescado
  • manojo de perejil

Modo de preparo

  1. 1

    Antes de empezar a cocinar el rape, lava 300 g de almejas bajo el chorro de agua fría. Ponlas después en un bol con agua fría y 1 cucharada de sal para que se purguen y eliminen la arena mientras preparas el resto de los ingredientes. Corta en trozos pequeños 1 cebolla y 2 dientes de ajo. Pica finamente 1 manojo de perejil y reserva.

  2. 2

    Calienta 30 ml de aceite de oliva virgen extra en una sartén. Cuando esté caliente, incorpora la cebolla y el ajo picados, añade una pizca de sal y sofríe a fuego medio-bajo hasta que la cebolla esté tierna y ligeramente dorada. Añade entonces 1 cucharada de harina y remueve. Cocina la harina durante aproximadamente 1 minuto.

  3. 3

    Agrega 100 ml de vino blanco y deja cocinar hasta que el alcohol se evapore.

  4. 4

    Vierte 300 ml de caldo de pescado, remueve y baja el fuego al mínimo.

  5. 5

    Mientras, corta en rodajas de unos 2 cm de grosor una cola de rape de aproximadamente 600 g.

  6. 6

    Coloca las rodajas de rape en la salsa y cocínalas por un lado durante unos 2 minutos a fuego medio. Añade el perejil picado, da la vuelta a las rodajas de rape y cocina otros 2 minutos.

  7. 7

    Incorpora las almejas escurridas, tapa la olla y cocina 1 minuto más, hasta que todas las almejas se abran.

  8. 8

    Sirve el rape en salsa verde junto con un buen trozo de pan para disfrutar de todo su sabor tradicional.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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