Bifes bovinos empanados

34g proteína · 447 kcal

Bifes bovinos empanados

Aprenda a fazer bifes bovinos empanados, crocantes por fora e suculentos por dentro. Uma receita clássica, rápida e fácil para uma refeição deliciosa.

2 porções447 kcal

Ingredientes

  • 2 filetes de ternera finos
  • sal
  • pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • 1 huevo S
  • 2 cucharadas de pan rallado
  • aceite de oliva para freír

Modo de preparo

  1. 1

    Salpimentamos 2 filetes de ternera por ambos lados.

  2. 2

    Los rebozamos con 2 cucharadas de harina de trigo, retirando el excedente, debe quedar una capa fina de harina.

  3. 3

    Los pasamos seguidamente por un plato con 1 huevo S batido, procurando que se impregnen bien por toda la superficie.

  4. 4

    Terminamos rebozando los filetes de ternera con 2 cucharadas de pan rallado, presionando ligeramente para que se adhiera correctamente y se forme una capa uniforme.

  5. 5

    Calentamos aceite de oliva en una sartén (1 cm de grosor) y doramos los filetes de ternera empanados 1 minuto por cada lado a fuego alto, hasta que estén dorados y crujientes. Retiramos los filetes de la sartén sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

  6. 6

    Servimos los filetes de ternera empanados inmediatamente para disfrutarlos bien crujientes por fuera y jugosos por dentro.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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