Tigela de quinoa para o café da manhã

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Tigela de quinoa para o café da manhã

Uma deliciosa e saudável tigela de quinoa com chocolate para o café da manhã, feita com frutas batidas, cacau e o leite de sua preferência, coberta com sementes, castanhas e frutas vermelhas.

4 porções

Ingredientes

  • 1/2 cup uncooked quinoa (then cooked as per the packet instructions)
  • 1 cup frozen berries of your choice
  • a whole banana
  • 1 tbsp peanut butter (optional)
  • 1/2 - 1 cup milk (use vegan milk for a vegan bowl)
  • 1 tbsp cacao
  • pinch of salt
  • For serving:
  • seed and nuts
  • coconut flakes
  • berries

Modo de preparo

  1. 1

    Place the fruit, milk, cacao and salt in a blender and blend well

  2. 2

    Combine the blend mix with the cooked quinoa and serve with seeds, nuts, coconut and berries

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de heinstirred.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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