Panquecas saudáveis de banana e aveia com 4 ingredientes (sem glúten)
Estas panquecas de banana e aveia são uma opção rápida, fácil e deliciosa para o café da manhã ou brunch! São feitas com apenas 4 ingredientes simples e saudáveis. Esta receita não contém glúten nem açúcares adicionados e é rica em fibras.
Ingredientes
- 1/2 cup rolled OR quick oats ((use certified gluten-free if needed))
- 2 medium-large ripe bananas
- 2 large eggs
- 1/2 tsp baking powder
- Coconut oil or butter ((for cooking pancakes))
Modo de preparo
- 1
In a high-speed blender (I use a Vitamix), blend oats until it becomes a flour (takes less than a minute).
- 2
Add bananas, eggs, and baking powder to the blender, and blend again until a smooth batter forms. Let mixture sit for about 10 mins to thicken.
- 3
Heat skillet with oil or butter. Add about 2 spoonfuls of pancake batter per pancake, cooking for a few mins on each side. Repeat until all batter is used (recipe as written makes about 6 smaller pancakes).
- 4
Serve pancakes and add toppings as desired. Enjoy warm!
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de walderwellness.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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