Abóbora na air fryer

1g proteína · 30 min · 66 kcal

Abóbora na air fryer

Abóbora na air fryer é um acompanhamento assado fácil de preparar com apenas 7 ingredientes, incluindo pedaços macios de abóbora, xarope de bordo e especiarias aromáticas.

30 min4 porções66 kcal

Ingredientes

  • 1 pound fresh pumpkin (sugar pumpkin, peeled and cut in 1-2" cubes)
  • 1 tablespoon avocado oil
  • 1/4 teaspoon nutmeg
  • 1/4 teaspoon cinnamon
  • 2 teaspoons salt
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 1 teaspoon maple syrup
  • Fresh sage (for garnish)

Modo de preparo

  1. 1

    Toss the pumpkin and other ingredients (except sage) in a bowl and mix to combine.

  2. 2

    Place in the air fryer basket and cook at 375F degrees for 15-20 minutes, tossing every 7 minutes, until golden brown and crisped at the edges.

  3. 3

    Garnish with fresh chopped sage and serve hot.

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