Wrap de claras com feta, espinafre e tomates secos

22g proteína · 15 min · 409 kcal

Este wrap para o café da manhã é rico em proteínas e recheado com claras fofinhas, feta esfarelada e espinafre.

15 min2 porções409 kcal

Ingredientes

  • 1/2 tablespoon olive oil
  • 3/4 cup liquid egg whites
  • 2 lavash flatbreads
  • 1/4 cup garden vegetable cream cheese spread
  • 1 cup spinach
  • 3 tablespoons sundried tomatoes (chopped)
  • 1/4 cup crumbled feta

Modo de preparo

  1. 1

    Cook: Heat the olive oil in pan over medium heat. Pour the egg whites into the pan and stir until soft and scrambled. Then remove them from the heat.

  2. 2

    Assemble the wrap by spreading the cream cheese in the wrap, followed by the eggs, spinach, sundried tomatoes, and feta cheese. Feel free to season with a little salt and pepper, as well.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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