Salmão e aspargos verdes assados

40g proteína · 20 min · 380 kcal

Salmão e aspargos verdes assados

Aqui vai uma ideia para um jantar simples, rápido e saudável: salmão e aspargos verdes assados. Temperei os filés de salmão e os aspargos com manteiga de alho e limão. Fica pronto em menos de 20 minutos!

20 min2 porções380 kcal

Ingredientes

  • 500 g Lachsfilet
  • 500 g grüner Spargel ( holzige Enden entfernt)
  • 40 g Butter (geschmolzen)
  • 1 Zitrone ( in Scheiben geschnitten, Rest für den Saft)
  • 2 EL Petersilie (gehackt)
  • 2 EL Dill (gehackt)
  • Salz und Pfeffer

Modo de preparo

  1. 1

    Den Backofen auf 180 ° C (Umluft) vorheizen.

  2. 2

    Vermenge die geschmolzene Butter mit einem Schuss Zitronensaft, der Petersilie und dem Dill.

  3. 3

    Lege den und den grünen Spargel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Beides mit Salz und Pfeffer würzen und großzügig mit der Kräuterbutter bestreichen.

  4. 4

    Lege ein paar Zitronenscheiben als Dekoration (und für zusätzliches Aroma) obenauf.

  5. 5

    Im Ofen für 15–20 Minuten garen. Sofort servieren – pur oder mit Reis bzw. Polenta.

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