Ensopado de salmão

Esta receita fácil e reconfortante de ensopado de salmão é uma das maneiras mais simples de incluir mais peixe na alimentação. O prato também é ótimo para quem gosta de preparar grandes quantidades de comida em casa e depois congelá-las para a semana.
Ingredientes
- 6 salmon filets
- 3 plum tomatoes
- 1 red bell pepper
- 1 habanero pepper (or 1/2)
- 1 onion
- 1/2 tsp bouillon powder
- 1/2 tsp black pepper
- 1/2 tsp curry powder
- 1/2 tsp thyme
- 1/2 cup olive oil
- 1/2 cup broth
- salt (to taste)
Modo de preparo
- 1
Wash and pat dry the salmon.
- 2
Sprinkle a little salt on it and rub it all over.
- 3
Add olive oil to a large saucepan or skillet.
- 4
When heated, place the salmon in the oil on medium heat.
- 5
Fry the salmon pieces for about 10 minutes, flipping halfway.
- 6
Take the salmon out and set it aside.
- 7
Blend the tomatoes, peppers, and half of the onion. Chop the remaining half onion.
- 8
Add the chopped onion to the olive oil and sauté till translucent.
- 9
Pour in the blended pepper mix, and add the spices (except salt).
- 10
Simmer for 10 minutes.
- 11
Add the beef broth and salmon and cook for 10 more minutes.
- 12
Taste for salt and add some if you need (broth usually already contains salt).
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de lowcarbafrica.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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