Peitos de frango na frigideira

24g proteína · 20 min · 194 kcal

Peitos de frango na frigideira

Esta receita de peito de frango na frigideira é muito versátil. Você pode servi-lo com purê de batatas, batata frita ou arroz. Mas uma das melhores maneiras é servi-lo sobre uma salada.

20 min4 porções194 kcal

Ingredientes

  • 2 chicken breast (1 1/2 pounds or 600g)
  • 2 tablespoons vegetable oil
  • 2 teaspoons chicken bouillon
  • 1 1/2 teaspoons salt
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon paprika
  • 1/4 teaspoon ground black pepper

Modo de preparo

  1. 1

    First, remove any excess fat from the breasts. Then cut each breast into 2 pieces. Gently flatten each piece with a meat mallet or any heavy kitchen tool. Do this until each piece is flatten until it has an even thickness.

  2. 2

    Place the chicken on a big plate or bowl. Add the oil, chicken bouillon, salt, garlic powder, paprika, and black pepper. Mix everything until all the chicken is well seasoned.

  3. 3

    Use a large pan to cook the chicken. Set the heat to medium-high and wait for the pan to get hot. Add the chicken and cook for 5 minutes per side. Enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de foodmetamorphosis.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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