Frango à parmegiana com muçarela

66g proteína · 45 min · 621 kcal

Frango à parmegiana com muçarela

Uma ótima receita para o jantar dos amantes de queijo: este frango à parmegiana com muçarela é fácil de preparar, com peito de frango recheado com muçarela ralada. Empanado com farinha de rosca e frito até ficar crocante, recebe parmesão por cima e vai ao forno sobre um molho caseiro de tomate, alho e manjericão. Sirva com macarrão, batatas salteadas, batata frita ou salada. Esta receita italiana também é conhecida como Chicken Parmigiana.

45 min4 porções621 kcal

Ingredientes

  • 4 Chicken breasts
  • 150 g Grated mozzarella cheese
  • 3 tbsp Plain flour
  • 2 Eggs ( whisked)
  • 100 g Breadcrumbs (any will do, we used a mixture of Panko and Golden)
  • 1 tbsp Olive oil
  • 300 g Passata
  • 4 Tbsp Tomato and Garlic puree (we used Gia brand)
  • 3 tbsp Chopped Basil (fresh) (If using dried basil only 2 tsp)
  • 2 tbsp Grated Parmesan
  • Salt & Black Pepper
  • 1 bag Salad
  • Spaghetti (or other pasta)
  • Sautéed Potatoes
  • Chips

Modo de preparo

  1. 1

    Slice: Preheat Oven to 200°C/ 180°C fan / 400°F/ Gas mark 6. Slice the chicken breasts in half length-ways to create a flap (do not cut all the way through)

  2. 2

    Stuff: Fill with a handful of mozzarella, fold the top of chicken breast back over the top

  3. 3

    Breaded: Dip the stuffed chicken breast in the following bowls, in turn.1.bowl of flour2.bowl of egg3.bowl of breadcrumbs

  4. 4

    Fry the breaded chicken breasts in oil for 3 minutes on each side. (Remember, this is to crisp up the coating not to cook the chicken)

  5. 5

    Sauce: In a oven dish, pour in passata, tomato & garlic puree, basil, salt and pepper. Stir together.

  6. 6

    Parmesan: Add breaded chicken breasts on top of the sauce, sprinkle with Parmesan

  7. 7

    Cover with foil, cook for 25 - 30 minutes.

  8. 8

    Pasta: Serve chicken on top of spaghetti scooping up the tomato sauce to pour remaining sauce on top of the chicken, add one last sprinkle of Parmesan.

  9. 9

    Alternative: Or serve with sauteed potatoes and salad.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de flawlessfood.co.uk. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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