Aveia assada com maçã e canela

13g proteína · 50 min · 208 kcal

Aveia assada com maçã e canela

Esta aveia assada com maçã e canela é quentinha e aconchegante, rica em proteínas e perfeita para preparar com antecedência. É só misturar tudo em uma única assadeira, sem precisar de tigela!

50 min8 porções208 kcal

Ingredientes

  • 2 cups of oats
  • 1/2 cup vanilla protein powder
  • 2 teaspoons ground cinnamon
  • 1 teaspoon baking powder
  • 1/2 teaspoon ground nutmeg
  • 1/8 teaspoon salt
  • 2 cups oat milk
  • 1 cup unsweetened applesauce
  • 1/4 cup maple syrup
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • 1 large apple, cored and diced
  • 1/3-1/2 cup roughly chopped walnuts

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat oven to 350°F.

  2. 2

    To a 8×8 baking dish add oats, protein powder, cinnamon, baking powder, nutmeg and salt. Whisk together until combined.

  3. 3

    Add in milk, applesauce, syrup and vanilla extract. Whisk until dry and wet ingredients are mixed together.

  4. 4

    Top with apples and walnuts.

  5. 5

    Baked for 30-40 minutes or until oatmeal has set. Remove from oven and let cool.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de joyfulhealthyeats.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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