Tigela de iogurte de coco

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11g proteína · 20 min · 376 kcal

Tigela de iogurte de coco

Aprenda a preparar esta deliciosa tigela feita com iogurte de coco. Perfeita para o café da manhã ou para um lanche pós-treino. Coberta com uma combinação de castanhas, frutas e sementes.

20 min1 porção376 kcal

Ingredientes

  • 1 cup coconut yogurt ((245g))
  • 1/4 cup raspberries ((30g))
  • 1/4 cup blueberries ((37g))
  • 1/4 cup oat ((60g))
  • 1 small sized banana (sliced (optional))
  • 1 tbsp chia seeds ((12g))
  • 1 tbsp maple syrup ((20g) or agave nectar, coconut nectar etc.. (optional))

Modo de preparo

  1. 1

    Place the coconut yogurt in a medium sized bowl.

  2. 2

    Top the yogurt with the berries, oats, chia seed and banana etc...

  3. 3

    Drizzle with sweetener (optional, if using).

  4. 4

    Serve accordingly.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de thatgirlcookshealthy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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