Nhoque cremoso com aspargos e tomates

10g proteína · 15 min · 369 kcal

Nhoque cremoso com aspargos e tomates

Este nhoque vegano simples, feito na frigideira em 15 minutos com aspargos verdes e tomates ao molho cremoso, é uma opção deliciosa para o almoço ou jantar, rápida e fácil de preparar em uma única frigideira! O molho cremoso de aspargos não fica delicioso apenas com o nhoque crocante feito na frigideira: também combina perfeitamente com massa, batatas ou arroz.

15 min4 porções369 kcal

Ingredientes

  • 2-3 tbsp olive oil (or canola oil)
  • 21 oz vegan gnocchi (homemade and precooked or ready-made from the refrigerated section)
  • 1 onion (chopped)
  • 2 cloves of garlic (chopped)
  • 8.8 oz green asparagus (or other veggies (see tips here))
  • 8.8 oz cherry tomatoes
  • 1/2 cup vegan cooking cream (e.g. soy or oat cuisine)
  • 2 tbsp nutritional yeast flakes (or vegan parmesan to taste)
  • salt and pepper (to taste)
  • 1 squeeze of lemon juice
  • fresh parsley
  • fresh basil
  • vegan parmesan

Modo de preparo

  1. 1

    --- *Note: Check out the recipe video + step-by-step pictures above! ---

  2. 2

    Heat about 1-2 tablespoons of oil in a large skillet and fry the gnocchi in it for about 4-5 minutes, stirring occasionally, until golden brown (see tip: pre-cooking yes or no?).

  3. 3

    At the same time, heat the remaining oil in another pan and sauté the onion for 1-2 minutes. Add the garlic and sauté for 30 seconds. Now add the asparagus and sauté for another 3 minutes. Season generously with salt and pepper and drizzle with a squeeze of lemon juice. Then transfer everything to the gnocchi.

  4. 4

    Add the vegan cooking cream, nutritional yeast flakes and tomatoes and let the gnocchi simmer for about 3 minutes. Taste and add more salt, pepper and lemon juice if needed.

  5. 5

    Garnish with fresh parsley, basil and vegan parmesan if desired and enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de biancazapatka.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em biancazapatka.comAbre em uma nova aba