Sopa de couve chinesa fresca e seca, moela de pato salgada e ossos de porco

21g proteína · 1 h · 253 kcal

Sopa de couve chinesa fresca e seca, moela de pato salgada e ossos de porco

No outono, o clima seco pode aumentar o calor interno do corpo, sobretudo depois de comer frituras ou alimentos grelhados, que podem causar dor de garganta com facilidade. A sopa de couve chinesa fresca e seca, moela de pato seca e ossos de porco é ideal para esta época. O caldo é suave e saboroso; também ajuda a eliminar o calor dos pulmões, promover os líquidos corporais, hidratar e aliviar o ressecamento, além de favorecer o funcionamento do intestino e a diurese. A couve chinesa seca e a fresca são, respectivamente, a couve chinesa seca e a variedade de talos longos.

1 h5 porções253 kcal

Ingredientes

  • 白菜乾 80克
  • 高腳白菜 150克
  • 陳腎 3個
  • 乾瑤柱 40克
  • 西施骨 450克
  • 紅蘿蔔 1個
  • 陳皮 2角
  • 南北杏 40克
  • 蜜棗 2粒
  • 水 3公升

Modo de preparo

  1. 1

    白菜乾用熱水浸15分功左右

  2. 2

    輕易揭開葉片,用手輕力搓揉,再換清水沖洗幾遍

  3. 3

    西施骨汆水備用

  4. 4

    高腳白菜洗淨切段備用

  5. 5

    紅蘿蔔滾刀切件備用

  6. 6

    乾瑤柱、陳皮、南北杏、密棗浸水15分鐘

  7. 7

    陳腎浸水半小時

  8. 8

    陳腎軟身後,用刀切入一半方便出味

  9. 9

    陳皮去囊

  10. 10

    將所有材料放入壓力煲內,按煲湯鍵

  11. 11

    待完成後,酌量力鹽調味

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