Peixe com alho-poró e feijão

39g proteína · 50 min · 1201 kcal

Peixe com alho-poró e feijão

À primeira vista, peixe com alho-poró parece uma combinação inusitada, mas não se deixe enganar. É um jantar leve e rápido, que ganha sabor e cremosidade graças ao crème fraîche. Para nós, essa combinação fica melhor com peixe de carne branca, mas, se você preferir salmão, por exemplo, não hesite em usá-lo. Vai ficar ótimo.

50 min4 porções1201 kcal

Ingredientes

  • 3 ks pórek
  • 2 PL máslo
  • 0 snítky tymián
  • 2 stroužky česnek
  • 250 ml víno bílé
  • 1 konzerva fazole bílé vařené
  • 200 ml voda
  • 4 filety bělomasá ryba
  • 4 PL crème fraîche
  • 0 snítky kopr

Modo de preparo

  1. 1

    Pórky očistěte nakrájejte na zhruba 1cm klínky. V pánvi s vyšším okrajem rozehřejte lžíci másla vsypte pórek tymián česnek a vše zvolna opékejte aby pórek změkl. Trvá to zhruba 15–20 minut.

  2. 2

    Podlijte vínem a zvyšte plamen nechte víno částečně odvařit přisypte fazole podlijte trochou vody nebo zeleninového vývaru aby byly fazole ponořené a povařte 5 až 10 minut.

  3. 3

    Filety ryby osolte opepřete a obalte v mouce. Opečte na zbylém másle.

  4. 4

    Fazole a pórek nandejte na talíře přidejte opečené filety ryby po menší lžíci crème fraîche a ozdobte najemno strouhanou citronovou kůrou a snítky kopru. Podávejte s klínky citronu.

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