Wrap de tofu ralado ao molho barbecue

19g proteína · 35 min · 507 kcal

Wrap de tofu ralado ao molho barbecue

Estes wraps coloridos têm o equilíbrio perfeito de texturas e sabores: o tofu é ralado, o que lhe dá uma textura única. Depois, é preparado com páprica defumada e molho barbecue, combinando perfeitamente com o repolho crocante e o milho doce. Não deixe de incluir a maionese de chipotle: ela leva estes wraps a outro nível!

35 min4 porções507 kcal

Ingredientes

  • 15.873 oz firm tofu
  • 4 large soft flour tortilla
  • 1/2 cup canned corn
  • 1 1/2 cup spinach
  • 1/3 cup barbecue sauce
  • 1 Tbsp vegetable oil
  • 4 garlic clove
  • 1/2 tsp smoked paprika powder
  • 1/3 cup long-grain white rice
  • 1 stalk green onion
  • 1 1/2 cup shredded red cabbage
  • 1/3 cup vegan mayonnaise
  • 1 Tbsp chipotle adobo sauce

Modo de preparo

  1. 1

    Cook the rice according to the package instructions. When done, fluff and set it aside.

  2. 2

    Next, grate the tofu into large shreds.

  3. 3

    Drizzle the oil in a sauté pan over medium-high heat. When hot, add the tofu, garlic, and smoked paprika. Cook for 4 to 5 minutes.

  4. 4

    Then add the BBQ sauce. Cook for another 1 to 2 minutes and take it off the heat.

  5. 5

    Assemble the wraps with cooked rice in the middle, then topping it with the tofu, spinach, cabbage, corn, and green onion.

  6. 6

    Wrap it up and toast it in a grill pan if desired.

  7. 7

    Mix the sauce in a small bowl and serve it along with the wraps. Enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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