Costeletas de porco braseadas com vinagre de sidra e ameixas secas

31g proteína · 1 h 10 min · 579 kcal

Costeletas de porco braseadas com vinagre de sidra e ameixas secas

Este prato é assado com vinho branco e sidra, deixando a carne de porco saborosa e suculenta. As ameixas secas acrescentam uma doçura pegajosa maravilhosa que combina com o sabor salgado da carne. Sirva sobre uma cama de folhas verdes de inverno com batatas novas.

1 h 10 min4 porções579 kcal

Ingredientes

  • olive oil
  • 4 thick ones pork chops dusted with seasoned flour
  • 8 shallots sliced
  • 75 ml cider vinegar
  • 175 ml white wine
  • 100 g ready-to-eat prunes
  • a small bunch flat-leaf parsley chopped

Modo de preparo

  1. 1

    Heat the oven to 160c/fan 140c/gas 3. Heat 1 tbsp oil in a frying pan and brown the chops on both sides. Pour in 2 tbsp oil and cook the shallots with a little seasoning for 5 minutes until soft. Add the vinegar and reduce by half, scraping the bits off the bottom. Add the wine and prunes and cook for 5 minutes.

  2. 2

    Put the chops in a baking dish and pour over the sauce. Cover with foil and bake for 50 minutes. Add the parsley and serve.

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