Salmão com salada de pepino

27g proteína · 20 min · 268 kcal

Salmão com salada de pepino

Esta salada fresca de pepino crocante, salmão leve e endro combina sabores clássicos, tem menos de 300 calorias e fica pronta em apenas 20 minutos — perfeita para o meio da semana.

20 min2 porções268 kcal

Ingredientes

  • 1/2 cucumber
  • 2 skinless salmon fillets about 130g each
  • 2 tbsp half-fat crème fraîche
  • a small bunch dill
  • toast to serve wholemeal or sourdough

Modo de preparo

  1. 1

    Halve the cucumber lengthways and scoop out the seeds. Slice into half moons and put in a sieve, sprinkle with a little salt and leave to drain for 10 minutes.

  2. 2

    Season the salmon fillets and put on a plate. Steam for 6 minutes or cover with clingfilm and microwave for 4 minutes or until cooked through. Rinse the cucumber and pat dry. Flake the salmon, mix with the cucumber, crème fraîche and dill and season with black pepper. Serve with the toast.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de olivemagazine.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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