Ervilhas-tortas com shiitake salteados

3g proteína · 17 min · 76 kcal

Ervilhas-tortas com shiitake salteados

Ervilhas-tortas doces e crocantes salteadas com cogumelos shiitake de sabor terroso e alho. Um acompanhamento de legumes rápido e saboroso, pronto em poucos minutos!

17 min4 porções76 kcal

Ingredientes

  • 8 oz snap peas, trimmed
  • 8 oz shiitake mushrooms, sliced
  • 2 tsp garlic, minced
  • 1 tbsp cooking oil (plus more if needed)
  • 1 tbsp soy sauce (optional)
  • Salt, to taste

Modo de preparo

  1. 1

    Heat 1 tbsp oil in a wok or...: Heat 1 tbsp oil in a wok or skillet over medium-high heat. Add shiitake mushrooms and garlic, and stir-fry for 2 minutes. Remove and set aside.

  2. 2

    If the pan is dry, add a little...: If the pan is dry, add a little more oil. Add snap peas and stir-fry for 2 minutes, until bright green and tender-crisp.

  3. 3

    Return mushrooms and garlic to the pan. Stir...: Return mushrooms and garlic to the pan. Stir in soy sauce (if using) and season with salt to taste. Stir-fry for another 2–3 minutes until everything is cooked through but still crisp.

  4. 4

    Serve hot as a veggie side dish or...: Serve hot as a veggie side dish or pair with rice/noodles for a light meal.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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