Moela apimentada

15g proteína · 40 min · 211 kcal

Moela apimentada

Moela apimentada é uma delícia de dar água na boca e um excelente petisco. Se você nunca experimentou moela, esta receita vai fazer você mudar de ideia!

40 min8 porções211 kcal

Ingredientes

  • 1.5 lbs gizzard
  • 1/2 cup olive oil
  • 1 red bell pepper
  • 1 habanero pepper (or use 1/2)
  • 1 cup onions (chopped)
  • 1 tsp bouillon powder
  • 1/2 tsp thyme
  • 1/2 tsp black pepper
  • 1//4 tsp cayenne pepper (omit to reduce the heat)
  • 1/2 tsp salt (or to taste)
  • scallions (optional garnish)
  • more olive oil for frying the gizzard

Modo de preparo

  1. 1

    Wash gizzards and boil for 15 minutes with some salt and black pepper.

  2. 2

    Coarsely blend the red bell pepper and habanero pepper.

  3. 3

    Chop the onions and scallions.

  4. 4

    When the gizzards are done, drain in a colander.

  5. 5

    Add frying oil to a large pan.

  6. 6

    When the oil gets hot, gently add the gizzards and let fry till crispy.

  7. 7

    Take out when done and place on paper towels.

  8. 8

    In a smaller pan, add 1/2 cup from the same frying oil and add chopped onions.

  9. 9

    When wilted, add the blended peppers and spices.

  10. 10

    Taste for salt and add some more if needed.

  11. 11

    Add in the gizzards and stir till well mixed in.

  12. 12

    Let simmer on low heat for 10 minutes.

  13. 13

    Add chopped scallions and serve!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de lowcarbafrica.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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