Brócolis na air fryer
Brócolis na air fryer é um acompanhamento superfácil que combina perfeitamente com pratos de carne ou frango. Aprenda a preparar o melhor brócolis na air fryer, que vai fazer você se apaixonar por esse vegetal!
12 min4 porções114 kcal
Ingredientes
- 1 head broccoli (about 12oz)
- 2 tbsp olive oil (or olive oil spray)
- 1 tsp garlic powder
- 1/2 tsp salt
- pinch of cayenne pepper (optional)
Modo de preparo
- 1
Preheat the air fryer to 375F.
- 2
Wash and pat dry the broccoli.
- 3
Chop the broccoli into florets.
- 4
Mix the spices in a bowl.
- 5
Spray the broccoli with some olive oil.
- 6
Sprinkle the spice mix on the broccoli and shake to mix.
- 7
Place the broccoli in the air fryer on a single row.
- 8
Air fry for 6-8 minutes, depending on how crispy you want it to be.
- 9
Take the broccoli out and let it cool down before serving.
O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…
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Esta receita é de lowcarbafrica.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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