Panquecas proteicas de forno na assadeira

Estas panquecas fofinhas e ricas em proteína feitas na assadeira ajudam você a atingir suas metas de macronutrientes enquanto aproveita um café da manhã gostoso e aconchegante. Personalize a receita com seus complementos favoritos e prepare com antecedência para ter cafés da manhã fáceis durante a semana!
Ingredientes
- 2 cups of 00 flour (all purpose or 1:1 gluten free flour)
- 1/2 cup vanilla protein powder
- 1 tablespoon baking powder
- 1/2 teaspoon baking soda
- 1 teaspoon salt
- 1 teaspoon ground cinnamon
- 3 eggs
- 1 cup 2% milk
- 1 cup two good brand vanilla yogurt
- 1 teaspoon vanilla extract
- 1 tablespoon coconut oil, melted
Modo de preparo
- 1
Preheat oven to 375°F.
- 2
Line the bottom of a 9″x13″ baking sheet with parchment paper. Set aside.
- 3
To a large bowl add flour, powder powder, baking powder, baking soda, salt and cinnamon. Whisk together to combine.
- 4
To that same bowl add eggs, milk, yogurt, and vanilla. Whisk together until smooth and there are no more lumps.
- 5
Now slowly whisk in the coconut oil until everything is well combined.
- 6
Pour the pancake mixture into the prepared baking sheet. Using a spatula even spread the batter out.
- 7
Bake for 20-25 minutes or until a toothpick comes out clean.
- 8
Allow to rest before slicing. Serve.
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de joyfulhealthyeats.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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