Batata-doce frita no forno

2g proteína · 20 min · 138 kcal

Batata-doce frita no forno

Estas deliciosas e crocantes batatas-doces são assadas no forno com o tempero de sua preferência e servidas como acompanhamento. A batata-doce frita no forno é tão crocante e saborosa quanto a frita por imersão, mas muito mais saudável.

20 min4 porções138 kcal

Ingredientes

  • 500 g sweet potatoes
  • 1 tsp cornstarch / cornflour
  • 1 tbsp vegetable oil (or olive oil)

Modo de preparo

  1. 1

    Pre heat your oven to 250 C / 40 F.

  2. 2

    Peel the sweet potatoes, and cut them into thin sticks.

  3. 3

    Add them to a bowl, along with the cornflour. Make sure to coat the sweet potato chips evenly, and avoid any lumps of flour. Drizzle over the oil, and stir to coat.

  4. 4

    Place the sweet potato fries on a greased baking tray, leaving some distance between each individual fry.

  5. 5

    Bake them in the oven until they fries start browning on the edges, about 15 minutes. Turn them over halfway through the cooking process.

  6. 6

    Remove them from the oven, then leave the fries on the baking tray for 5-10 minutes to allow them to crisp up even further.

  7. 7

    Coat the fries with seasoning* of your choice, and serve.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de hintofhealthy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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