Bolonhesa saudável

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27g proteína · 25 min · 215 kcal

Bolonhesa saudável

Fazer molho à bolonhesa em casa é mais fácil do que você imagina! Esta bolonhesa saudável é um prato saboroso e delicioso que você pode preparar do zero em apenas 20 minutos.

25 min4 porções215 kcal

Ingredientes

  • 1 lb lean ground beef ((500 g))
  • 1 carrot
  • 1 celery stick
  • 100 g mushrooms
  • 14 oz canned diced tomatoes ((400 g))
  • 1 onion
  • 1/2 cup tomato sauce ((250 ml) UK: tomato passata)
  • 2 garlic cloves
  • 1 tsp basil
  • 1 tsp olive oil
  • 1/2 tsp pepper
  • 1/2 tsp salt

Modo de preparo

  1. 1

    Finely dice the onion, carrot, celery and mushrooms. Grate the garlic, or chop it very finely.

  2. 2

    Heat up some olive oil in a large pot on medium heat, and add the vegetables. Sautee for a few minutes, stirring occasionally.

  3. 3

    Then, add the ground beef, and sautee until the meat has browned. Add the remaining ingredients, give it a stir, then cover the pot with a lid and leave the sauce to simmer for 10-15 minutes.

  4. 4

    Serve the bolognese warm over pasta, or check out more serving suggestions below.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de hintofhealthy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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