Repolho à moda jamaicana

2g proteína · 20 min · 46 kcal

Repolho à moda jamaicana

O repolho à moda jamaicana é um acompanhamento muito popular na Jamaica. É fácil de preparar e muito saboroso. Repolho fatiado e cenouras são cozidos com cebola, alho, pimentão e tomilho.

20 min6 porções46 kcal

Ingredientes

  • 1/2 medium head cabbage (washed)
  • 1 medium carrot (washed)
  • 2 teaspoons olive oil (or coconut oil)
  • 1/2 medium onion (chopped)
  • 2 cloves garlic (minced)
  • 1/4 red bell pepper (chopped)
  • 2 sprigs fresh thyme (or 1/4 teaspoon dried)
  • 2 green onions
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 cup water (or vegetable broth)
  • 1 whole Scotch Bonnet pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Remove outer leaves of cabbage, cut in half, using a knife slice thinly discarding the inner core. Shred or thinly slice the carrot.

  2. 2

    Heat oil in a large skillet on medium-high heat. Saute onion, garlic, bell pepper, thyme, green onion, and salt

  3. 3

    Add cabbage and carrots and stir well. Add water or broth and whole Scotch Bonnet pepper.

  4. 4

    Cover and allow to cook for about 10 minutes stirring occasionally.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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