Purê de cenoura e nabo sueco

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2g proteína · 25 min · 149 kcal

Purê de cenoura e nabo sueco

Este purê de cenoura e nabo sueco tem poucas calorias e é o acompanhamento perfeito de legumes. Fica ótimo com pratos de carne mais pesados. Tem baixo índice glicêmico.

25 min4 porções149 kcal

Ingredientes

  • 450 g (1lb) carrots, peeled and chopped
  • 450 g (1lb) swede, peeled and chopped
  • 30 ml (2 tbsp) olive oil
  • 2.5 ml (1/2 tsp) ground nutmeg
  • 1.25 ml (1/4 tsp) ground pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Boil the vegetables in salted water for 10 minutes or until tender.

  2. 2

    Drain and let the vegetables steam dry for 5 minutes before mashing with the olive oil until desired consistency.

  3. 3

    Stir in the nutmeg and pepper. Serve immediately.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de greedygourmet.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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