Ovos com alcachofra, estragão e parmesão

17g proteína · 45 min · 303 kcal

Ovos com alcachofra, estragão e parmesão

Uma caçarola cremosa de alcachofra e ovos, temperada com estragão fresco e queijo parmesão. Basta refogar cebolas com fundos de alcachofra, misturar com os ovos e levar ao forno para preparar uma caçarola de ovos especial. Fica pronta em menos de 45 minutos e é perfeita para um delicioso café da manhã no fim de semana.

45 min4 porções303 kcal

Ingredientes

  • 1 tablespoon butter
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1/2 medium red onion (thinly sliced)
  • 1 cup artichoke hearts – cooked – I used a (13.75 oz.) can (cut in to small pieces)
  • 1 tablespoon a little more for sprinkling on the omelet tarragon, minced
  • 7 large eggs
  • 1/2 cup half and half
  • 1/2 cup grated Parmesan cheese
  • 1/4 teaspoon kosher salt
  • 1/4 teaspoon black pepper (freshly grounded)

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat the oven to 400 °F.

  2. 2

    Butter a 9X9 inch (or any other that is not too big) baking dish.

  3. 3

    Heat olive oil in a large non-stick skillet. Add the minced onion and cook, stirring occasionally, until it starts to soften, about 5 minutes.

  4. 4

    Add artichoke hearts and tarragon. Cook for 5 minutes until artichoke hearts are soft and fragrant.

  5. 5

    As the vegetables are cooking, whisk eggs, half and half, and salt and pepper.

  6. 6

    Add the vegetable mixture in to the egg mixture and give it a big stir.

  7. 7

    Pour the mixture into the buttered pan and place it in the oven.

  8. 8

    Bake for 25-30 minutes until the edges of the omelet is golden.

  9. 9

    Let it cool for 5 minutes, cut into small squares and serve.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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