Sobrecoxas de frango apimentadas com missô e gengibre feitas em uma só panela

24g proteína · 45 min · 410 kcal

Sobrecoxas de frango apimentadas com missô e gengibre feitas em uma só panela

Esta receita de sobrecoxas de frango apimentadas com missô e gengibre, inspirada na culinária asiática e feita em uma só panela, é uma refeição fácil para os dias de semana que pode se tornar um dos seus jantares favoritos!

45 min7 porções410 kcal

Ingredientes

  • 7-8 bone-in (skin-on chicken thighs (2 pounds))
  • 1 tbsp oil for browning chicken
  • 1/2 tsp sea salt
  • 3 tbsp miso paste
  • 1 2 inch piece fresh ginger (peeled and chopped)
  • 4 cloves garlic
  • zest and juice of 1 lemon
  • 2 tbsp extra-virgin olive oil
  • 1 tbsp sesame oil
  • 1 tbsp rice vinegar
  • 1 tbsp coconut aminos (or soy sauce)
  • 1 tbsp chili garlic sauce

Modo de preparo

  1. 1

    Heat oven to 375 °F. Pat chicken dry, sprinkle with salt.

  2. 2

    Mix sauce ingredients in a mini food processor or blender and set aside.

  3. 3

    Heat oil in oven-proof skillet. When it ripples, add chicken, skin side down. Immediately shake pan to prevent skin from sticking to pan. Brown on one side for 4-5 minutes, turn and brown on the other side.

  4. 4

    Drain excess oil. Spoon sauce over chicken, spreading evenly and transfer skillet to oven.

  5. 5

    Bake for 20 - 25 minutes or until meat thermometer registers at least 165°F.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de flavourandsavour.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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