Milho-doce salteado com coentro e limão-taiti

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4g proteína · 15 min · 207 kcal

Milho-doce salteado com coentro e limão-taiti

Um acompanhamento picante de milho-doce salteado e cheio de sabor. Esta receita super-rápida leva limão-taiti fresco, especiarias indianas e pimenta verde. Prepare este acompanhamento vegetariano fácil em 15 minutos.

15 min4 porções207 kcal

Ingredientes

  • 3 tablespoons olive oil or vegetable oil
  • 1 teaspoon brown mustard seeds
  • 1 teaspoon whole cumin seeds
  • 1/2 teaspoon ground turmeric
  • 1 serrano or jalapeno chili pepper (halved lengthwise and finely chopped)
  • 1 shallot or 2 trimmed scallions (finely chopped)
  • 1 pound frozen sweet corn or 4 cups fresh sweet corn kernels (from 5 or 6 ears)
  • Kosher salt
  • 1 tablespoon fresh lime juice
  • Freshly grated zest from 1 lime
  • 1/4 cup fresh chopped cilantro

Modo de preparo

  1. 1

    Heat oil in a sauté pan over medium-high heat. Add the mustard seeds and cover the pan. When the seeds start to sizzle and pop, toss in the cumin, turmeric, chili and shallot. Stir and cook 1 minute.

  2. 2

    Add the corn to the pan with ½ teaspoon salt and stir.

  3. 3

    Cover the pan and cook 5 minutes, then remove the lid and continue cooking until the corn starts to turn golden brown, a few minutes more.

  4. 4

    Stir in lime juice, lime zest and cilantro.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de familystylefood.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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