Filé-mignon suíno assado com molho de alho

48g proteína · 45 min · 359 kcal

Filé-mignon suíno assado com molho de alho

Este filé-mignon suíno assado com molho de alho é fácil de preparar e cheio de sabor. A carne macia e suculenta é selada e depois assada no forno. Para finalizar, faz-se um molho de alho com o caldo que fica na assadeira, que dá ainda mais sabor ao prato!

45 min4 porções359 kcal

Ingredientes

  • 2 lb pork tenderloin
  • 1 tbsp Cajun seasoning
  • 2 tbsp vegetable oil
  • 1/2 onion (finely diced)
  • 4 cloves garlic
  • 1/2 tsp red pepper flakes
  • 1/2 tsp dried oregano
  • 1 cup chicken broth (or vegetable)
  • 1 tbsp cornstarch

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat oven to 350. Heat oil in a large pan over high heat.

  2. 2

    Season the pork tenderloin on all sides with cajun seasoning. Then place in the hot oil and sear for about 1 minutes on each side.

  3. 3

    Cover with lid or foil and transfer to the oven to bake for 25-35 minutes or until it reaches 145˚F internal temp.

  4. 4

    Once done, remove the pork tenderloin from the pan and put the pan with drippings on the stove over medium heat. Add the onion and cook until translucent.

  5. 5

    Add the garlic, oregano, and red pepper flakes and cook 1 minute, then stir in the broth and bring to a simmer.

  6. 6

    Combine the cornstarch with water to form a paste, then stir it into the sauce and simmer for 3-5 minutes or until it thickens.

  7. 7

    Slice the pork tenderloin and place it back in the sauce to serve. Enjoy!

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