Lombo suíno assado ao estilo vindaloo

24g proteína · 7 h 40 min · 140 kcal

Lombo suíno assado ao estilo vindaloo

Este prato é popular entre os cozinheiros anglo-indianos de Goa, no sudoeste da Índia. O termo vindaloo vem do prato português carne de vinha d’alhos. É um prato de carne, geralmente de porco, marinada em vinho e alho. As receitas de vindaloo adaptam o conceito português substituindo o vinho tinto por vinagre, geralmente de palma. Pimentas da Caxemira e outras especiarias foram acrescentadas à medida que os pratos vindaloo evoluíram.

7 h 40 min6 porções140 kcal

Ingredientes

  • Apple Cider Vinegar 0.50 cup
  • garlic 7.00 clove chopped
  • fresh ginger 1.00 peeled and chopped 1 (2-inch) piece
  • cumin seeds 1.00 tbsp toasted
  • smoked paprika 2.00 tsp Kashmiri chili powder or smoked paprkia
  • black peppercorns 1.00 tsp
  • mustard seeds 1.00 tsp
  • ground cinnamon 0.25 tsp
  • salt 0.75 tsp
  • pork tenderloin 1.50 lbs silver skin discarded

Modo de preparo

  1. 1

    In a food processor

  2. 2

    blend together the vinegar

  3. 3

    garlic

  4. 4

    ginger

  5. 5

    cloves

  6. 6

    cumin seeds

  7. 7

    chili powder

  8. 8

    peppercorns

  9. 9

    mustard seeds

  10. 10

    and cinnamon until ground to a fine paste. Stir in the salt until well blended.

  11. 11

    Brush the spice rub over the pork. Cover and refrigerate for at least 6 hours.

  12. 12

    After 6 hours

  13. 13

    remove the pork from the refrigerator. Let stand at room temperature for 1 hour. Preheat the oven to 425°F.

  14. 14

    Place the pork in a heavy roasting pan. Roast on the middle rack of the oven for 30 minutes

  15. 15

    or until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of the tenderloin registers 140°F.

  16. 16

    Remove from the oven. Transfer the pork to a cutting board. Tent with aluminum foil. Let stand for 10 minutes before slicing and serving.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de diabetesfoodhub.org. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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