Vagens salteadas

3g proteína · 15 min · 102 kcal

Vagens salteadas

Estas vagens ficam macias, mas ainda crocantes, deliciosamente amanteigadas e realçadas pelo sabor da échalote caramelizada e do alho refogado. É a maneira perfeita de incrementar um vegetal fresco e simples.

15 min4 porções102 kcal

Ingredientes

  • 1 Tbsp olive oil
  • 1 medium shallot, (thinly sliced)
  • 1 lb green beans, (ends trimmed, cut into 2-inch pieces)
  • 1/2 tsp salt, (then more to taste)
  • black pepper, (to taste)
  • 1/3 cup water
  • 1 Tbsp butter
  • 1 Tbsp minced garlic
  • 2 tsp fresh lemon juice (or balsamic vinegar)

Modo de preparo

  1. 1

    Heat olive oil in a 12-inch skillet over medium-high heat. Add shallot and saute 30 seconds.

  2. 2

    Add green beans, salt and pepper, and saute 4 to 6 minutes.

  3. 3

    Pour in water reduce heat to medium, cover and simmer until green beans are tender, about 2 to 4 minutes.

  4. 4

    Add butter and garlic and saute uncovered 1 minute longer.

  5. 5

    Off heat toss in lemon juice and serve.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de cookingclassy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em cookingclassy.comAbre em uma nova aba