Lentilhas com legumes, uma receita caseira fácil, econômica e que rende bastante para toda a família

0g proteína · 1 h 20 min · 200 kcal

Lentilhas com legumes, uma receita caseira fácil, econômica e que rende bastante para toda a família

Se você procura uma receita econômica, saudável e muito fácil de preparar, estas lentilhas com legumes são perfeitas para qualquer dia da semana.

1 h 20 min4 porções200 kcal

Ingredientes

  • 2 tz lentejas (limpias)
  • 2 jitomates
  • 1/4 cebolla blanca
  • 1 diente Ajo
  • 2 Zanahorias (picada en cubos)
  • 2 papas (en cubos)
  • 1 Calabacita (picada n cubos)
  • 2 L Agua
  • 2 cdas Aceite
  • Sal al gusto
  • Cilantro (al gusto)

Modo de preparo

  1. 1

    LAVA muy bien las lentejas y retira cualquier impureza.

  2. 2

    COCINA las lentejas en una olla con agua durante 25 minutos.

  3. 3

    LICUA el jitomate, la cebolla y el ajo.

  4. 4

    CALIENTA el aceite y sofríe la salsa durante 5 minutos.

  5. 5

    AGREGA las zanahorias y las papas; cocina por 10 minutos.

  6. 6

    INCORPORA las lentejas cocidas y mezcla bien.

  7. 7

    AÑADE la calabacita y cocina hasta que todas las verduras estén suaves.

  8. 8

    SAZONA con sal y agrega cilantro al gusto.

  9. 9

    SIRVE caliente y acompaña con tortillas o arroz.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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