Couve-flor na air fryer

6g proteína · 22 min · 134 kcal

Couve-flor na air fryer

Esta couve-flor na air fryer fica crocante por fora, macia por dentro e cheia de sabor. É temperada com alho, páprica defumada e levedura nutricional, formando um acompanhamento simples de legumes que combina com vários tipos de refeição.

22 min4 porções134 kcal

Ingredientes

  • 1 large head cauliflower (cut into florets)
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 tablespoon lemon juice
  • 2 tablespoons nutritional yeast
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1 teaspoon smoked paprika
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 1 tablespoon fresh chives (chopped (for garnish))

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat air fryer to 380°F (193°C).

  2. 2

    In a large bowl, combine olive oil and lemon juice.

  3. 3

    In a separate small bowl, mix nutritional yeast, garlic powder, smoked paprika, salt, and pepper.

  4. 4

    Toss cauliflower florets in oil mixture, then sprinkle with the nutritional yeast mixture, tossing to coat evenly.

  5. 5

    Place cauliflower in air fryer basket in a single layer (work in batches if needed).

  6. 6

    Cook for 12-15 minutes, shaking the basket halfway through, until golden and crispy.

  7. 7

    Garnish with fresh chives before serving.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de cookathomemom.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em cookathomemom.comAbre em uma nova aba