Sobrecoxas de frango com mel picante

44g proteína · 20 min · 423 kcal

Sobrecoxas de frango com mel picante

Estas sobrecoxas de frango com mel picante são muito fáceis de fazer e perfeitas para um jantar durante a semana ou para preparar refeições com antecedência. Temperado com ervas italianas e depois coberto com mel misturado ao molho Tabasco, este frango é de lamber os dedos!

20 min4 porções423 kcal

Ingredientes

  • 8-10 chicken thighs (boneless, skinless)
  • 2 tablespoons olive oil (divided)
  • 1 1/2 tablespoons Italian seasoning
  • 1/3 cup honey
  • 3 tablespoons tabasco sauce (or hot sauce of choice)

Modo de preparo

  1. 1

    Coat the chicken thighs with 1 tablespoon olive oil and Italian seasoning.

  2. 2

    Combine the honey and tabasco hot sauce and set aside.

  3. 3

    On medium heat, heat up your skillet (preferably cast iron, this is the one I use) and add the rest of the olive oil before adding in the chicken thighs, smooth side down and then cook for 5 minutes. Flip and continue to cook for 5 minutes. Do not overcrowd the pan, cook in two batches if necessary. Be sure to add more oil for the second batch.

  4. 4

    Pour the hot honey mixture into the pan and let the honey bubble, spooning the hot honey over the top of the thighs. After 5 minutes, the sauce should have thickened and easily coat the chicken.

  5. 5

    Serve and enjoy.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de carmyy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em carmyy.comAbre em uma nova aba