Peito de frango com damasco

Esta receita de frango com damasco é um sucesso para um jantar rápido e fácil durante a semana! Ela reúne tudo o que você adora em uma só mordida: frango suculento, macio e levemente empanado, com um molho irresistivelmente encorpado, doce, ácido e tão picante quanto você quiser. Você vai lamber o prato. Igualmente impressionante é a facilidade de preparo, graças à minha técnica rápida de empanar, que deixa apenas uma panela para lavar! Este frango com damasco também é mais saudável, pois é feito com pouco óleo em uma frigideira antiaderente — só vantagens! Sirva este frango saboroso com arroz, arroz de couve-flor com baixo teor de carboidratos ou purê de batatas e brócolis assado, para um jantar que toda a família vai pedir para você fazer de novo e de novo!
Ingredientes
- 1 1/2 lbs. chicken breasts cut into 1" pieces
- 2 eggs
- 1/2 cup flour
- 1/4 cup cornstarch
- 1 tsp EACH salt, garlic powder, onion powder
- 1/2 tsp EACH ginger powder, paprika, pepper
- 3 tablespoons olive, canola or vegetable oil, (plus more as needed)
- 2/3 cup apricot preserves/jam
- 3 tablespoons Asian sweet chili sauce
- 1-2 tablespoons hot sauce (I used Frank’s Original Hot Sauce) ( more or less to taste)
- 2 tablespoons balsamic vinegar
- 2 tablespoons reduced sodium soy sauce
- 1 teaspoon cornstarch
Modo de preparo
- 1
BREAD CHICKEN. Combine chicken and eggs in a freezer bag and turn to coat. In a separate large freezer bag, combine flour, cornstarch, and seasonings. Remove chicken and dab off excess egg with paper towels and add to flour bag. (To quickly remove excess egg, I plop the chicken on a wad of paper towels using a slotted spoon.) Shake chicken until well coated, pressing coating into chicken from outside of the bag.
- 2
COOK: Heat oil over medium-high heat in a NONSTICK skillet (medium if your stove runs hot). Working in two batches, shake off excess breading from chicken and add to the skillet in a single layer. Cook for about 4-6 minutes, or until cooked through, flipping halfway. Remove chicken to a paper towel lined plate. Add another drizzle of oil to the skillet if needed and repeat with remaining chicken. Remove chicken and wipe out skillet.
- 3
ADD SAUCE. Whisk the cornstarch with the soy sauce until completely smooth. Add to the skillet along with all of the Apricot Sauce ingredients. Bring to a simmer, stirring often until thickened, about 2 minutes.
- 4
COMBINE. Add the chicken and toss to coat. Garnish with green onions if desired. Serve immediately.
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de carlsbadcravings.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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