Peito de frango com damasco

35 min

Peito de frango com damasco

Esta receita de frango com damasco é um sucesso para um jantar rápido e fácil durante a semana! Ela reúne tudo o que você adora em uma só mordida: frango suculento, macio e levemente empanado, com um molho irresistivelmente encorpado, doce, ácido e tão picante quanto você quiser. Você vai lamber o prato. Igualmente impressionante é a facilidade de preparo, graças à minha técnica rápida de empanar, que deixa apenas uma panela para lavar! Este frango com damasco também é mais saudável, pois é feito com pouco óleo em uma frigideira antiaderente — só vantagens! Sirva este frango saboroso com arroz, arroz de couve-flor com baixo teor de carboidratos ou purê de batatas e brócolis assado, para um jantar que toda a família vai pedir para você fazer de novo e de novo!

35 min4 porções

Ingredientes

  • 1 1/2 lbs. chicken breasts cut into 1" pieces
  • 2 eggs
  • 1/2 cup flour
  • 1/4 cup cornstarch
  • 1 tsp EACH salt, garlic powder, onion powder
  • 1/2 tsp EACH ginger powder, paprika, pepper
  • 3 tablespoons olive, canola or vegetable oil, (plus more as needed)
  • 2/3 cup apricot preserves/jam
  • 3 tablespoons Asian sweet chili sauce
  • 1-2 tablespoons hot sauce (I used Frank’s Original Hot Sauce) ( more or less to taste)
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
  • 2 tablespoons reduced sodium soy sauce
  • 1 teaspoon cornstarch

Modo de preparo

  1. 1

    BREAD CHICKEN. Combine chicken and eggs in a freezer bag and turn to coat. In a separate large freezer bag, combine flour, cornstarch, and seasonings. Remove chicken and dab off excess egg with paper towels and add to flour bag. (To quickly remove excess egg, I plop the chicken on a wad of paper towels using a slotted spoon.) Shake chicken until well coated, pressing coating into chicken from outside of the bag.

  2. 2

    COOK: Heat oil over medium-high heat in a NONSTICK skillet (medium if your stove runs hot). Working in two batches, shake off excess breading from chicken and add to the skillet in a single layer. Cook for about 4-6 minutes, or until cooked through, flipping halfway. Remove chicken to a paper towel lined plate. Add another drizzle of oil to the skillet if needed and repeat with remaining chicken. Remove chicken and wipe out skillet.

  3. 3

    ADD SAUCE. Whisk the cornstarch with the soy sauce until completely smooth. Add to the skillet along with all of the Apricot Sauce ingredients. Bring to a simmer, stirring often until thickened, about 2 minutes.

  4. 4

    COMBINE. Add the chicken and toss to coat. Garnish with green onions if desired. Serve immediately.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de carlsbadcravings.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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