Mingau de aveia com pasta de amendoim

9g proteína · 15 min · 271 kcal

Mingau de aveia com pasta de amendoim

Cremoso e saboroso, este mingau de aveia com pasta de amendoim é uma maneira deliciosa de começar a manhã! Fica pronto em menos de 20 minutos e, com alguns passos simples, você terá uma tigela de mingau quentinho. Também é perfeito para preparar as refeições com antecedência!

15 min4 porções271 kcal

Ingredientes

  • 1 1/2 cup rolled oats
  • 2 cups water
  • 1 cup milk
  • 3 tablespoons honey (or maple syrup)
  • 1 pinch salt
  • 3 tablespoons peanut butter (plus more for serving, if desired)

Modo de preparo

  1. 1

    Add the rolled oats, salt, and water to a saucepan.

  2. 2

    Bring the mixture to a simmer over medium heat. Simmer for 4 to 5 minutes while stirring frequently.

  3. 3

    Lower the heat and stir in the milk and honey.

  4. 4

    Continue to stir and simmer on low for another 4 to 5 minutes or until the oatmeal has thickened to your liking.

  5. 5

    Take the oatmeal off the heat and stir in the peanut butter.

  6. 6

    Garnish with additional peanut butter, honey, and fruit if desired.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de carmyy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em carmyy.comAbre em uma nova aba