Grão-de-bico com espinafre e bacalhau

41g proteína · 489 kcal

Grão-de-bico com espinafre e bacalhau

O grão-de-bico com espinafre e bacalhau é um dos pratos mais típicos da sexta-feira da Quaresma. Uma receita simples e completa para qualquer época do ano.

2 porções489 kcal

Ingredientes

  • 250 gramos de garbanzos cocidos
  • 180 gramos de bacalao desalado desmigado
  • 150 gramos de espinacas
  • 1 diente de ajo
  • 1 cebolleta
  • 300 mililitros de caldo de pescado
  • 1 cucharada de harina
  • 50 mililitros de vino blanco
  • 1 huevo cocido
  • aceite de oliva
  • sal
  • perejil picado (para decorar)

Modo de preparo

  1. 1

    Retira el tallo de las espinacas y corta las hojas en juliana. Pela la cebolleta y el diente de ajo y pica ambos finamente. Pela el huevo cocido y corta en cuartos.

  2. 2

    Pon una cazuela baja al fuego y agrega aceite. Cuando esté caliente, incorpora la cebolleta y el ajo picados. Fríe un par de minutos.

  3. 3

    Cuando comience a ablandarse la cebolleta, agrega las espinacas. Cocina un par de minutos sin dejar de remover para evitar que se quemen.

  4. 4

    Incorpora la harina y remueve. Vierte el vino blanco y cocina un par de minutos para evaporar el alcohol. Agrega el caldo y cocina 3-4 minutos para que espese un poco la salsa.

  5. 5

    Añade los garbanzos cocidos, mezcla y cuece unos 2 minutos.

  6. 6

    Añade el bacalao y una pizca de sal. Remueve y cocina un par de minutos más.

  7. 7

    Sirve los garbanzos con bacalao, espolvorea perejil picado por encima y coloca el huevo cocido encima.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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