Abóbora-manteiga na air fryer

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2g proteína · 40 min · 167 kcal

Abóbora-manteiga na air fryer

Simples e saborosa, esta receita de abóbora-manteiga na air fryer é perfeita para um jantar durante a semana! Você só precisa de alguns ingredientes e 25 minutos para preparar este acompanhamento saudável.

40 min4 porções167 kcal

Ingredientes

  • 2 pounds of butternut squash, peeled, seeded, and diced (about 6 cups)
  • 1 tablespoon of fresh thyme
  • 1 teaspoon of smoked paprika
  • 1.5 teaspoons of kosher salt (or to taste)
  • a pinch of ground nutmeg
  • 2 tablespoons of extra virgin olive oil
  • Honey for drizzling (about 1-2 tablespoons)

Modo de preparo

  1. 1

    Set your air fryer to 400F/205C

  2. 2

    Add the diced butternut to a large bowl. Add the thyme, the salt, the smoked paprika, the nutmeg and the olive oil and stir to combine.

  3. 3

    Add the seasoned butternut squash to the air fryer basket. Air fry for 25 minutes, shaking it halfway.*

  4. 4

    Remove the air fried butternut squash from the air fryer basket and place it in a bowl or plate. Drizzle with honey while it's hot. Sprinkle in serving salt if you'd like and serve.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de braziliankitchenabroad.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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