Sambousek

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3g proteína · 187 kcal

Sambousek

Sambousek são pequenos pastéis libaneses de massa filo, recheados aqui com uma mistura cremosa de queijo e ervas. Dourados e estaladiços, são uma opção para servir como petisco ou numa mesa de iftar durante o Ramadão.

20 porções187 kcal

Ingredientes

  • 240 gPuck® Spread
  • 500 gPuck® Classic Creamy White
  • 1 colher de sopahortelã seca
  • 50 mlsalsa fresca picada
  • 1 colher de chásementes de funcho
  • 1 pitadapimenta-preta
  • 1ovo batido
  • 10 folhasmassa filo
  • 150 mlóleo alimentar

Modo de preparo

  1. 1

    Misture o recheio

    Numa taça, misture o Puck Spread com o Puck Classic Creamy White. Junte a hortelã, a salsa, as sementes de funcho e a pimenta-preta e envolva bem.

  2. 2

    Corte a massa

    Corte a massa filo em 20 tiras de cerca de 10 × 30 cm. Coloque aproximadamente 2 colheres de sopa do recheio numa das extremidades de cada tira.

  3. 3

    Dobre os pastéis

    Dobre um canto da massa sobre o recheio, formando um triângulo. Continue a dobrar em triângulos até chegar ao fim da tira. Pincele a última camada com ovo e feche o pastel.

  4. 4

    Frite até dourar

    Aqueça o óleo numa frigideira grande. Coloque os pastéis no óleo, certificando-se de que ficam cobertos, e frite até estarem estaladiços e dourados. Retire-os e deixe escorrer sobre papel de cozinha.

O que são sambousek?

Sambousek são pastéis recheados associados às cozinhas do Médio Oriente, incluindo a libanesa. Podem levar vários recheios e ser preparados com diferentes tipos de massa.

Nesta versão, a massa filo envolve um recheio de queijo, hortelã, salsa e funcho. A dobra em triângulos cria pequenas porções com camadas finas e estaladiças.

Nutrição e macros por porção

O rótulo mostra uma porção como está na receita: 187 calorias, 3g de proteína, 10g de carboidratos e 14g de gordura.

PorçãoAjustekcalProteínasCarbosGorduras
LeveMenos óleo na fritura131 kcal2g7g10g
Esta porçãoComo na receita187 kcal3g10g14g
GenerosaPorção maior de pastéis281 kcal5g15g21g

A gordura vem sobretudo do Puck Spread, do queijo cremoso e do óleo de fritura; a massa filo contribui com hidratos de carbono, enquanto o queijo fornece parte da proteína. Para equilibrar o prato, sirva os pastéis com salada ou vegetais frescos.

O recheio de queijo e ervas

Queijo cremoso: a combinação de Puck Spread com Puck Classic Creamy White forma a base macia do recheio. Misture até ficar homogéneo para distribuir as ervas por igual.

Ervas e especiarias: a hortelã seca e a salsa fresca dão notas diferentes, enquanto as sementes de funcho e a pimenta-preta acrescentam aroma. Pique a salsa antes de a juntar.

Como dobrar a massa filo

Tiras: corte a massa em 20 pedaços com cerca de 10 × 30 cm e ponha aproximadamente 2 colheres de sopa de recheio numa extremidade. Evite deixar o recheio chegar demasiado perto das bordas.

Triângulos: dobre um canto sobre o recheio e continue a virar a tira sobre si própria. Pincele a ponta com ovo para ajudar a fechar o pastel.

O ponto certo ao fritar

Óleo: aqueça-o numa frigideira grande antes de juntar os pastéis. O método indica que devem ficar cobertos pelo óleo enquanto fritam.

Cor e textura: retire-os quando estiverem dourados e estaladiços. Deixe-os escorrer sobre papel de cozinha antes de servir.

Sirva como petisco ou entrada

Os sambousek podem ser servidos quentes como petisco ou entrada, incluindo numa mesa de iftar. O recheio cremoso combina bem com acompanhamentos frescos.

Para compor o prato, junte uma salada de legumes ou vegetais cortados. Sirva os pastéis pouco depois de fritar, quando a massa ainda está crocante.

Organize a preparação

Recheio: pode misturar os ingredientes antes de começar a dobrar a massa, para ter tudo pronto quando cortar as tiras.

Massa filo: mantenha as folhas cobertas enquanto trabalha com cada tira, pois podem secar ao contacto com o ar. Prepare os pastéis antes de aquecer o óleo.

Notas e dicas

  • Mantenha as folhas de massa filo cobertas enquanto trabalha para não secarem.
  • Use cerca de 2 colheres de sopa de recheio por tira, como indicado na receita.
  • Dobre as tiras em triângulos até ao fim para envolver o recheio.
  • Pincele a última camada com ovo para fechar cada pastel.
  • Deixe os pastéis fritos escorrer sobre papel de cozinha antes de os servir.

Variações

  • Mais hortelã: ajuste a quantidade de hortelã seca para dar maior destaque a esta erva.
  • Toque de salsa: aumente a salsa fresca para realçar as notas verdes do recheio.
  • Aroma de funcho: varie ligeiramente a quantidade de sementes de funcho para adaptar o sabor.
  • Formato pequeno: corte tiras mais estreitas e ajuste a quantidade de recheio a cada uma.
  • Assados: experimente assar os pastéis em vez de os fritar, sabendo que a textura pode diferir da versão descrita.

Erros comuns

  • Folhas secas: mantenha a massa filo coberta enquanto prepara os pastéis.
  • Demasiado recheio: use cerca de 2 colheres de sopa por tira para conseguir dobrá-la.
  • Pastéis mal fechados: pincele a última camada com ovo antes de terminar a dobra.
  • Óleo insuficiente: siga o método e certifique-se de que os pastéis ficam cobertos durante a fritura.
  • Escorrer pouco: passe os pastéis para papel de cozinha depois de os retirar do óleo.

Como guardar

Guarde os sambousek já fritos num recipiente fechado no frigorífico por até 3 dias. Reaqueça-os no forno até estarem quentes e volte a ficar estaladiços; a massa pode amolecer se forem aquecidos no micro-ondas.

Perguntas frequentes

Quantos sambousek rende esta receita?

A receita rende 20 pastéis, usando 10 folhas de massa filo cortadas em 20 tiras.

Que tamanho devem ter as tiras de massa?

Corte tiras com cerca de 10 × 30 cm.

Quanto recheio vai em cada pastel?

O método indica aproximadamente 2 colheres de sopa por tira.

Como se fecham os sambousek?

Dobre a massa em triângulos sobre o recheio até ao fim da tira e pincele a última camada com ovo.

Como sei que estão prontos?

Retire-os quando estiverem estaladiços e dourados, como indica o método.

Posso prepará-los antes de fritar?

Pode formar os pastéis antes de aquecer o óleo. Mantenha a massa coberta durante a preparação para evitar que seque.

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de arla.se. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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