Salmão com batatas e couve-flor da Kindergarden

13g proteína · 40 min · 190 kcal

Cozinhando com Kindergarden: uma refeição suave e nutritiva com salmão, batata e couve-flor. Um prato delicioso que agrada às crianças da Kindergarden e é fácil de preparar em casa.

40 min10 porções190 kcal

Ingredientes

  • 500 g diepvries wilde zalmfilets
  • 2 el biologische olijfolie extra vierge
  • 10 ml biologisch citroensap
  • 1 kg stamppotaardappelen
  • 800 g diepvries biologische bloemkoolroosjes
  • 2 g verse platte peterselie
  • 30 ml plantaardige soja-kookroom

Modo de preparo

  1. 1

    stap 1: Verwarm de oven voor op 180 °C.

  2. 2

    stap 2: Leg de zalmfilet in een ovenschaal, besprenkel met de olie en het citroensap en bak in 12-15 min. gaar in de oven.

  3. 3

    stap 3: Kook ondertussen de aardappelen in 15-20 min. gaar. Kook de bloemkoolroosjes 6-8 min. tot ze zacht zijn en giet af.

  4. 4

    stap 4: Giet de aardappelen af. Snijd de peterselie fijn en voeg samen met de sojaroom toe aan de aardappelen. Serveer de aardappelen met de bloemkool en zalm.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de ah.nl. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em ah.nlAbre em uma nova aba