Sobrecoxas de frango na air fryer

31g proteína · 30 min · 485 kcal

Sobrecoxas de frango na air fryer

Estas suculentas sobrecoxas de frango na air fryer são fáceis de preparar, ficam prontas na metade do tempo e saem crocantes e macias. Perfeitas para um jantar rápido durante a semana!

30 min4 porções485 kcal

Ingredientes

  • 2 lbs bone in chicken thighs (about 4 thighs)
  • 2 Tablespoons olive oil
  • 1 teaspoon garlic salt
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 1/2 teaspoon marjoram
  • 1/4 teaspoon paprika

Modo de preparo

  1. 1

    Mix seasonings in a small bowl.

  2. 2

    Spray the air fryer with non-stick spray. Brush the chicken thighs on all sides with olive oil. Sprinkle the seasonings all over the thighs as well.

  3. 3

    Place the thighs skin side down. Air fry at 375 for 10 minutes. Flip and air fry for an additional 15 minutes or until chicken reads 165F for an internal temperature on an instant read thermometer.

  4. 4

    Sprinkle with parsley or a squirt of lemon.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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