Sopa de abobrinha com pimentão

10g proteína · 25 min · 275 kcal

O que pode ser mais reconfortante do que uma sopa caseira? Esta versão com abobrinha, pimentão vermelho comprido e chouriço crocante é tudo de que você precisa. Prefere uma opção vegetariana? Troque o chouriço por queijo de cabra macio.

25 min4 porções275 kcal

Ingredientes

  • 2 middelgrote uien
  • 2 tenen knoflook
  • 2 courgettes
  • 4 rode puntpaprika's
  • 2 el milde olijfolie
  • 1 tl gerookte paprikapoeder hot
  • 1 groentebouillontablet
  • 1.2 l kokend water
  • 100 g chorizo
  • 10 g verse peterselie

Modo de preparo

  1. 1

    stap 1: Snipper de uien fijn. Snijd de knoflook fijn. Snijd de courgettes in gelijke blokjes. Maak de puntpaprika’s schoon en snijd in stukken van 2 cm.

  2. 2

    stap 2: Verhit de olie in een (soep)pan en fruit de ui, knoflook en paprikapoeder 5 min. op middelhoog vuur.

  3. 3

    stap 3: Voeg de groenten toe en bak nog 5 min., schep af en toe om.

  4. 4

    stap 4: Verkruimel het bouillonblokje erover en schenk het kokende water erbij.

  5. 5

    stap 5: Breng aan de kook en laat 15 min. zachtjes koken zonder deksel, roer af en toe door.

  6. 6

    stap 6: Snijd ondertussen de chorizo in blokjes van 1 cm. Snijd de peterselie fijn.

  7. 7

    stap 7: Verhit een koekenpan zonder olie of boter op middelhoog vuur en bak de blokjes chorizo 5 min. tot knapperig.

  8. 8

    stap 8: Haal van het vuur en schep de peterselie erdoor.

  9. 9

    stap 9: Haal de soep van het vuur en pureer met de staafmixer tot een gladde soep. Breng op smaak met peper en eventueel zout en verdeel over soepkommen.

  10. 10

    stap 10: Schep de krokante chorizo, peterselie en aanhangende olie over de soep.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de ah.nl. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em ah.nlAbre em uma nova aba