Wraps com frango, tomate, milho, pimentão e queijo do London Loy

20g proteína · 15 min · 445 kcal

O chef London Loy leva alegria à mesa com estes wraps de frango e legumes mexicanos. Todo mundo à mesa vai adorar.

15 min4 porções445 kcal

Ingredientes

  • 2 el zonnebloemolie
  • 150 g gerookte kipreepjes
  • 0.5 tl komijnzaad
  • 400 g verse Mexicaanse roerbakgroente
  • 500 g passata
  • 8 tortillawraps
  • 0.5 krop ijsbergsla

Modo de preparo

  1. 1

    stap 1: Verhit de olie in een grote hapjespan op middelhoog vuur. Bak de kipreepjes en komijn 2 min. tot goudbruin, voeg de roerbakgroente toe en roerbak 3 min.

  2. 2

    stap 2: Voeg de passata toe en laat 4-5 min koken. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

  3. 3

    stap 3: Verwarm ondertussen de tortillawraps volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  4. 4

    stap 4: Snijd de ijsbergsla in dunne reepjes. Verdeel de sla en het kip-groentemengsel over de tortilla’s en rol ze op of vouw ze dicht.

  5. 5

    stap 5: Verhit een grillpan zonder olie of boter en gril de wraps 3 min. tot er mooie grillstrepen ontstaan. Keer halverwege.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de ah.nl. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em ah.nlAbre em uma nova aba