Cuscuz com ervas e aspargos grelhados

23g proteína · 15 min · 625 kcal

O sabor suave dos aspargos verdes combina bem com o cuscuz temperado com ervas e queijo de cabra.

15 min4 porções625 kcal

Ingredientes

  • 300 g couscous
  • 400 g broccolirijst
  • 350 ml kokend water
  • 15 g verse munt
  • 12.5 g verse bieslook
  • 50 g ongezouten cashewnoten
  • 1 citroen
  • 4 el traditionele olijfolie
  • 1 el vloeibare honing
  • 350 g verse groene asperges
  • 140 g geitenkaas naturel 55+

Modo de preparo

  1. 1

    stap 1: Doe de couscous en broccolirijst in een schaal en schenk er het kokende water over. Roer door en laat 10 min. staan.

  2. 2

    stap 2: Haal de blaadjes munt van de takjes en snijd in reepjes. Snijd de bieslook fijn. Hak de cashewnoten grof. Pers de citroen uit.

  3. 3

    stap 3: Meng het citroensap met de olie en de honing tot een dressing.

  4. 4

    stap 4: Verhit de grillpan. Verwijder de houtachtige onderkant van de asperges. Bestrijk de asperges met de rest van de olie en gril ze 6 min. Keer regelmatig.

  5. 5

    stap 5: Roer de couscous en broccolirijst los. Schep de munt en bieslook erdoor en meng met de dressing.

  6. 6

    stap 6: Leg de asperges op de kruidencouscous, verkruimel de geitenkaas erover en bestrooi met de cashewnoten.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de ah.nl. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em ah.nlAbre em uma nova aba